通い始めたきっかけは、
仕事で痛めた腰痛が治りきらず、山歩きしたり、
ヨガの後など、痛みが出るようになり、
不安を抱えていました。
それが改善されるなら、と思い、スタートしました。

3か月の変化は、いろいろありました。
最初は、好転反応か、胃が気持ち悪くなったり、
うまく力が入れられず、
枕体操も長くできませんでしたが、
重心が内側に変化し、前ももが張らなくなり、
冷えにくくなりました。

そのせいか、ずっと好きで通っていた
ホットヨガに行く気になれなくなりました。

でも、他の一緒に受講している方々が、
どんどん変わっているなか、
私は大きな不調もなく、痩せてもこない。
私だけ変わらないのでは、という不安を感じながらも、
毎日、枕体操はしっかり行っていました。

でも、ある日のレッスン後、
私は他の人より長く枕体操をしないと変わらないのかも、
と思い、時間をのばしました。

それから、いろいろ変化がありました。
いつのまにか、
広がっていたお尻が締まってきていました。

そして、ヨガをしたとき、肩甲骨の動きが良くなり、
可動域が広がっていて、
腰も痛くなくなっていることに気づきました。

そこからが、変化が更に大きかったです。
見た目より以上に、意識が変わってきました。

何より大きかったのは、
私は下半身を締めることに意識をおいて、
修行のような気持ちで枕体操をしていましたが、
それよりも上半身緩めることが必要では、
とふと気づいたときでした。

そうしたら、不思議と下半身が締めやすくなってきて、
これが、私の身体が欲していたことなんだ、
と実感しました。

10年以上、体を変えようといろいろやってきて、
やっとそこに気づくことができて、
体が喜んでいることを深く感じました。

それからは、枕体操が、
1日の疲れを癒す心地良い時間に変わりました。

これからも、枕は続けていきたいですし、
更に下半身の引き締め、
貧血や便秘がちなところ、
子宮筋腫などの改善ができたら、と思います。

また、生理があるうち
月経血コントロールができるようになりたいですね。
そして、身体感覚をもっと磨いていきたいです。
3か月間、ご指導ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします